전체 글4 혈당 스파이크 줄이는 쿠팡템 3 아침에 밥만 먹으면 금방 졸리거나, 점심까지 배가 고파 참기 힘드셨던 적 있으신가요?요즘 들어 저도 그렇더러구요. ‘아침 먹었는데 왜 더 피곤하지?’라는 의문이 계속 들었고, 폭식이나 간식으로 이어지는 경우도 많았어요.그러다 알게 된 ‘혈당 스파이크’. 음식을 먹은 직후 혈당이 급격히 올라갔다가 빠르게 떨어지는 현상인데요,이게 반복되면 식욕 폭발, 무기력, 인슐린 저항성까지 유발할 수 있다고 해요.그래서 저는 아침 공복이나 식사 전에 혈당을 천천히 올리는 음료 루틴을 시작했어요.오늘은 그중에서 쿠팡에서 직접 사서 먹어본 재구매템 3가지를 소개해드릴게요.1. 데니그리스 유기농 사과식초 (500ml)![제품 이미지]→ 공복혈당 관리 + 식욕 억제 루틴템 • 천연 발효 식초로, **‘with mother’**.. 2025. 5. 23. 엄마의 바쁜 아침을 책임지는 쿠팡템 5 아이들의 등원 준비로 시작되는 바쁜 아침, 깨워도 일어나지 않고, 준비는 느릿느릿. 시간은 쫓기고, 밥은 꼭 챙겨야 하고… 이런 아침 풍경은 대부분의 엄마들이 공감하실 거예요. 바쁘지만 아침은 또 굶기기 싫은 게 엄마 마음이죠. 그런데 아이들 등원시키고 나면,정작 제 아침은 대충 먹거나 아예 굶는 날도 많았어요.그래서 저는 냉장고에 ‘간편하고 든든한 아침템’을 미리 준비해두고 아이도, 저도 함께 챙겨 먹는 아침 루틴을 만들고 있어요. 오늘은 제가 실제로 먹고 만족했던 아침템 5가지를 소개해볼게요.1. 우유창고 유기가공식품 인증 그릭요거트 플레인무가당 플레인 요거트인데, 꾸덕하고 고소해서 포만감이 정말 좋아요. 저는 여기에 블루베리와 그래놀라를 넣어 아이들에게 아침으로 주는데, 생각보다 달지 않아서 더 마.. 2025. 5. 23. 엄마의 하루- 식탁 위에서 시작되는 작은 루틴 아이들을 학교에 보내고집을 정리하고 나면비로소 나만의 시간이 시작된다. 커피 한 잔과 함께나만의 공간인 식탁에 앉는다.날씨가 점점 더워져식탁 위에 작은 선풍기를 틀어두고,바람을 맞으며 노트북을 켠다. 해야 할 것도,해보고 싶은 것도 많지만능력은 아직 그만큼 따라오지 않는다. 그래도 또각또각,키보드 소리가 기분 좋게 들린다.아직 눈에 보이는 결과는 없지만,쌓이는 시간 속에서언젠가 분명 무언가가 보이겠지. 2025. 5. 21. 작은 기록의 시작 오늘 하루도 지나갔다.매일 특별한 일은 없이,평소처럼 집안일을 하고,이것저것 정리하다가이렇게 기록을 시작해본다. 오늘도 이렇게, 시작. 2025. 4. 29. 이전 1 다음
